15 août 2013

Comment combattre l’angoisse du premier départ ?

    

   

 

 

 

 

 Le premier coup du parcours est souvent la clé de la journée: si vous ratez ce départ-là, il vous faudra plusieurs trous pour vous en remettre.

Une journée peut être totalement gâchée par un premier départ raté.

En plus, selon l’endroit où vous jouez, selon qu’il s’agit d’un parcours amical ou d’une compétition, vous aurez à gérer le regard des autres joueurs qui attendent pour partir, du starter et parfois même des autres golfeurs, en terrasse, qui ont déjà terminé (ceux qui ont joué le golf de Carcassonne voient de quoi je parle !).

Voici 4 choses à faire pour réussir votre premier coup de la journée :

 

  1. Décontractez-vous
  2. Tempérez vos ambitions
  3. Préparez bien votre coup
  4. Décontractez-vous (ça fait 2 fois, mais c’est très important !)

 

Décontractez-vous

Respirez un grand coup, faites le vide dans votre esprit, pensez à quelque chose de drôle : ce que vous voulez, mais essayez de réduire temporairement l’enjeu.

Il suffit parfois de simplement faire un exercice respiratoire pour se sentir mieux et attaquer le premier trou décontracté. Après un repas, et un petit verre de vin (avec modération, donc) on se sent aussi plus détendu.

Trouvez votre façon de faire, mais libérez la cocotte-minute !

Tempérez vos ambitions

Je vois beaucoup de gens commencer en sortant leur driver dès le premier trou (parfois même sans être passé par le practice). Quelle erreur !

Si vous vous sentez stressé par le premier coup, revoyez vos ambitions à la baisse : contentez-vous d’une belle balle posée sur le fairway, même avec un bois 5 ou fer 3.

Il vaut mieux un joli fer 5 au milieu du fairway qu’un drive hors limite !

Préparez votre coup

Posté par Rachid Sefrioui à 07:25 - Permalien [#]